Menopavza – olajšajte si jo

Menopavza je prav posebno obdobje, za marsikatero žensko pa je to obdobje tudi polno neprijetnost. Utrujenost, kopičenje kilogramov, pretirano potenje in vročinski valovi, glavoboli in številni drugi telesni pojavi so razlog za to, da gre za obdobje, ki ga marsikatera ženska pričakuje s strahom. Vendar pa je to obdobje možno tudi olajšati – in to na naraven način!

menopavza pri ženskah
Menopavza – Holistic.si

Poskrbite zase in za svoje telo

Menopavza se v veliko milejši obliki kaže pri tistih, ki redno skrbijo za vsakodnevno rekreacijo. Ta je vsekakor zelo pomembna, pri čemer je marsikdaj dovolj že vsakodnevni sprehod, če pa poskrbimo še za kakšne druge aktivnosti in telovadbo, pa je to še bolje.

Continue reading “Menopavza – olajšajte si jo”

Zdrava hrana za boljše počutje

Kako vam lahko pomaga zdrava prehrana? O njej se gotovo veliko govori, a danes je v vsej množici izbire različnih jedi, ki so nam na voljo na vsakem koraku, težko jesti zdravo. Poleg tega se s prehrano nimamo zares časa ukvarjati, ampak le nekaj na hitro pojemo, pri čemer nam je bolj kot to, kaj hrana vsebuje, pomembno predvsem to, da nas nasiti in da je dobro. Vendar pa bi se morali še kako spraševati, kaj vsebuje hrana, ki jo jemo, saj ima to velik vpliv na naše počutje.

zdrava hrana

Je v vaši hrani veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev?

Prehrana sodobnega človeka pogosto vsebuje zelo veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev. Oboji so sicer zelo pomembni za to, da imamo energijo in naše telo lahko deluje, a prekomerno prehranjevanje s takšno prehrano nikakor ni priporočljivo. Če tudi vaša prehrana vsebuje veliko ogljikovih hidratov in sladkorjev, velja čim prej temeljito analizirati svoj jedilnik in premisliti, kako ga spremeniti:

Continue reading “Zdrava hrana za boljše počutje”

Kolagen poskrbi za mladosten videz

Ena od beljakovin, ki v našem telesu skrbi za to, da smo vitalni in mladostni, je kolagen. V našem telesu je naravno prisoten in naše telo ga je zmožno samo tvoriti, a le dokler smo mladi. Že kmalu po dvajsetem letu sposobnost tvorbe začenja upadati, zaradi česar se njegova količina v našem telesu začne manjšati. Pomanjkanje se vidi na različne načine, predvsem pa se zaradi njegovega pomanjkanja na našem telesu prej začnejo kazati znaki staranja. Z jemanjem prehranskega dodatka, ki vsebuje to pomembno beljakovino, lahko ohranimo mladosten videz dalj časa.

Kako vedeti, da našemu telesu manjka prav kolagen?

Če naše telo nima dovolj velike zaloge te pomembne beljakovine oziroma te v telesu primanjkuje, to kmalu začnemo opažati tudi sami, saj se lahko pojavijo spodaj našteti znaki:

  • manj navlažena in manj elastična koža,
  • pojav gubic,
  • koža postane tanjša,
  • bolj viden celulit in strije,
  • lasje so bolj lomljivi, tanjši in redkejši,
  • lasje nam začnejo izpadati,
  • bolečine v sklepih,
  • krhkost kosti in vezivnega tkiva,
  • krhki in lomljivi nohti
  • hormonska neravnovesja.
Continue reading “Kolagen poskrbi za mladosten videz”

Električni grelnik za noge

Vas rado zebe v noge? Ali pa delate na prostem in ste pri svojem delu prisiljeni sedeti ali stati pri miru? Si pomagate s toplo obutvijo in nogavicami, vendar vas kljub temu zebe? Potem nujno potrebujete električni grelnik za noge, ki se avtomatično prižge, ko stopite nanj, nato pa vaše noge dobro ogreje. Tako vas nikoli več ne bo zeblo, saj bodo vaše noge vedno na toplem.

Kako deluje električni grelnik za noge?

Grelnik deluje samodejno: ko nanj stopite, se prižge, in ugasne, ko stopite iz njega. Ko stopite nanj, začne delovati že po nekaj sekundah, torej je zelo odziven, samodejno pa se izklopi, ko ga eno uro ne uporablja nihče. Zaradi tega je njegova uporaba popolnoma varna. Hkrati pa lahko njegovo delovanje tudi nastavite glede na to, kakšne so vaše potrebe, saj ima tri stopnje delovanja (MIN, MAX ali TURBO), med katerimi lahko izbirate. Sicer pa ima ta grelnik moč delovanja 300 W, kar je dovolj za to, da se površina lahko segreje celo do 60 stopinj Celzija – ko se to zgodi, naprava avtomatično zniža temperaturo, da ne pride do pregrevanja.

Continue reading “Električni grelnik za noge”

Že poznate najpomembnejše prednosti organske kozmetike?

Narava pogosto zelo dobro ve, kaj potrebujemo, da ostanemo zdravi in mladostni. To je mogoče trditi tudi za nego kože. Tako je razveseljivo, da vse več ljudi odkriva prednosti organske kozmetike, ki temelji na naravnih, ekološko pridelanih sestavinah. Kaj pa vi? So izdelki, ki jih uporabljate trenutno, zares najboljše, kar lahko ponudite svoji koži?

Spodbuda, ne potuha za kožo

Še vedno je precej razširjeno prepričanje, da lahko pridejo prednosti organske kozmetike zares do izraza le pri ljudeh, katerih koža je relativno neproblematična, v primeru specifičnih težav pa so potrebni agresivnejši izdelki. Vendar pa to ne bi moglo biti dlje od resnice. Pogosto je namreč prav uporaba izdelkov, polnih sintetičnih sestavin, kriva, da se težave s kožo le poslabšujejo. Obenem pa je lahko težava tudi to, da postane koža skorajda odvisna od teh sestavin, ki jih potrebuje vedno več, saj sama ni več zmožna vzpostavljanja ravnovesja. Med najpomembnejše prednosti tako sodi to, da spodbudi kožo k temu, da opravlja naloge, ki jih od nje pričakujemo. Takšni tako spodbujajo kožo k optimalnemu izločanju maščob, posledično pa vaša koža ne bo niti presuha niti premastna. Postopoma pride tudi odprave težav, kot so akne oziroma pogosto pojavljanje mozoljčkov, močno razširjene in zamašene pore ter pretirana občutljivost kože na zunanje vplive.

Continue reading “Že poznate najpomembnejše prednosti organske kozmetike?”

Konopljini proteini

Da je konoplja zelo zdravilna rastlina priča mnogo raziskav in tudi tistih, ki so z njeno pomočjo že zdravili mnoge tegobe, med drugimi tudi smrtonosne bolezni. In, ker je konoplja polna različnih telesu ugodnih snovi, je tako dobra tudi kot preventiva in za preprečevanje raznih bolezni. Zato nas ne preseneča, da se uporabniki proteinov odločajo prav za to, da so konopljini proteini njihova prva izbira.

Konoplja ima bistveno pomembne snovi, katere so izkoriščali že naši predniki in iz konoplje delali razne stvari. Tako jo uporabljali kot močno vrv ali pa iz nje pripravljali razne zdravilne napitke. Danes nam je na voljo v različnih oblikah, ki so zelo enostavne za uproabo in glede na lažje konzumiranje ter glede na naše težave, se bomo odločili za ustrezno obliko. Če so nam potrebne beljakovine, pa so najbolj primerni prav konopljini proteini.

Continue reading “Konopljini proteini”